自宅筋トレ

どうも、ゴリさんです。 平日のお酒は禁止してるんですけど、昨日はちょっと良い事があったので解禁しました。 お酒を禁止してるのは睡眠の質に悪影響を及ぼすと聞いているからなのですが、今日はいつもよりスッキリ起床って感じ...

どうも、ゴリさんです。 今朝の朝活は筋トレがお休みの為、レベルは0.5だけアップです。 5:30　起床→体重計測（77.9kg）▲0.1kg 5:45まで　ジャーナリング 6:15まで　読書（嫌われ...