日記 本日の朝活 Level2.5
どうも、ゴリさんです。
平日のお酒は禁止してるんですけど、昨日はちょっと良い事があったので解禁しました。
お酒を禁止してるのは睡眠の質に悪影響を及ぼすと聞いているからなのですが、今日はいつもよりスッキリ起床って感じ...
筋トレ
日記 日記 本日の朝活 Level1.5
どうも、ゴリさんです。
今朝の朝活は筋トレがお休みの為、レベルは0.5だけアップです。
5:30 起床→体重計測（77.9kg）▲0.1kg
5:45まで ジャーナリング
6:15まで 読書（嫌われ...
日記 本日の朝活 Level1
どうも、ゴリさんです。
少しずつ涼しさが見え隠れしてきましたね。
今朝も朝活しっかりやってきました！
5:00 起床→体重計測（78.0kg）
5:30まで ジャーナリング
6:15まで 筋トレ
...
筋トレ 自宅筋トレがオススメな理由
どうも、ゴリさんです。
タイトルの通り、僕は自宅筋トレ推しです。
あくまで僕個人の考えとして捉えて欲しいのですが
理由として３点程説明させてください。
１．サイヤ人みたいな体を目指さないなら、そ...
