日記

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本日の朝活 Level2.5

どうも、ゴリさんです。 平日のお酒は禁止してるんですけど、昨日はちょっと良い事があったので解禁しました。 お酒を禁止してるのは睡眠の質に悪影響を及ぼすと聞いているからなのですが、今日はいつもよりスッキリ起床って感じ...
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本日の朝活 Level1.5

どうも、ゴリさんです。 今朝の朝活は筋トレがお休みの為、レベルは0.5だけアップです。 5:30 起床→体重計測(77.9kg)▲0.1kg 5:45まで ジャーナリング 6:15まで 読書(嫌われ...
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本日の朝活 Level1

どうも、ゴリさんです。 少しずつ涼しさが見え隠れしてきましたね。 今朝も朝活しっかりやってきました! 5:00 起床→体重計測(78.0kg) 5:30まで ジャーナリング 6:15まで 筋トレ ...
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