どうも、ゴリさんです。
少しずつ涼しさが見え隠れしてきましたね。
今朝も朝活しっかりやってきました！
5:00 起床→体重計測（78.0kg）
5:30まで ジャーナリング
6:15まで 筋トレ
6:30まで コールドシャワー＆身支度
以降ブログを書き書き…
筋トレ内容、今日は胸の日！！
インクラインダンベルベンチ 25kg✖2 6～10回✖3セット
インクラインダンベルフライ 15kg✖2 6～10回✖3セット
腕立て伏せ 10回✖3セット
以前トレーニング中に肩甲骨の裏あたりを痛めたんですけど、それから何故か胸の筋力が2割程ダウンしました。
しかも左胸だけ。
右胸は元気いっぱいでダンベル上げてるのに、左胸だけ限界来て終了しちゃう。
３か月くらい続いてたから気になって病院に行ってみたんです。
お医者様からはこう言われました。
医者「そんなレベルの低い事で来るんじゃねぇ！知らねぇよ！！」（言ってない）
要するに、うち（病院）は壊れた車を直すのが仕事であって、100km/h出てる車が90km/hしか出ないのを何とかするのは専門外です って事。
僕は車じゃない（違
大したことないって事が分かっただけでも収穫でした。
胸トレに関しては様子を見ながら、ちょっとずつ重量を戻していくように努めたいですね。
それでは、良い一日を！
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