どうも、ゴリさんです。
今朝の朝活は筋トレがお休みの為、レベルは0.5だけアップです。
5:30 起床→体重計測（77.9kg）▲0.1kg
5:45まで ジャーナリング
6:15まで 読書（嫌われる勇気）
6:30まで コールドシャワー＆身支度
以降ブログ
最近食事にも結構気を遣ってて、カロリー計算とか始めたんですよ。
PFCバランスなんか計算しちゃったりして。
今まではどんぶり勘定だったから書くのも一苦労って感じで。
書いてて思ったのが、「あれ？プロテインってこんなカロリー高かったっけ？」
以前から飲んでましたが、僕の印象だとたんぱく質が20gくらい取れて脂質と炭水化物が控えめな印象だったんですけど、改めて確認したら
「たんぱく質15.4g 脂質1.4g 炭水化物20.6g」（1食40g当たり）
あ、あれ…炭水化物の方が高いぞ…？
でも最近のプロテインって味美味しいからそんなもんなのか。という意味不明な理由で納得してました。
プロテインが切れかかってたので改めて買いに行ったんですけど、成分表示を片っ端から見て行った為
「怪しいおじさんが両手にプロテインを持って裏と表を交互に見てニヤニヤしている」
という、一歩間違えれば警備員が来てもおかしくない状況を作り出してしまいました。
まぁ、それは置いといて。
結論から言いますと、僕が今まで飲んでいたのは通常のプロテインではなかったようでした。
ずっと愛飲していたのはビーレジェンドの激うまチョコ味。
 | 価格:4580円～ |
今飲んでいるのはビーレジェンドのこの美味さ、伝説級 チョコ風味。
 | ビーレジェンド｜beLEGEND ビーレジェンド プロテイン スポーツ＆ウェルネス【700g】 この美味さ、伝説級 チョコ風味【パッケージデザインの変更等による返品・交換不可】 価格:3564円 |
名前違うなーとは思っていたんですけど、ちょっと買わない間に名前変わったのかな？くらいに思ってました。
何回もリピートして、ようやく気付きましたね。笑
伝説級の方は、たんぱく質以外の栄養成分も配合したバランス型プロテイン（公式より）らしいです。
でもドンキには伝説級のしか売ってなかったので、今回買ったのはこちら。
 | 【送料無料】アルプロン ALPRON WPC チョコレート風味 900g 価格:3752円 |
「たんぱく質22.3g 脂質1.2g 炭水化物3.3g」1食30g当たり
今朝飲んでみましたが、ちょっと味は薄めでしたね。
とりあえずこちらを消費しながら、次はマイプロテインにシフトしていこうかなーって思ってます。
それでは、良い一日を！
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